Fitbit, la célèbre entreprise de dispositifs connectés, lance un programme expérimental prometteur. Baptisé « Sleep Labs », son objectif est simple : vous aider à mieux comprendre et améliorer votre repos.
Sleep Labs propose une analyse approfondie de vos cycles de sommeil. Cette fonctionnalité, en phase de test, n’est pas encore accessible à tous. Fitbit intègre un outil d’analyse nommé « Sleep Insights and Tips », qui est optionnel pour les utilisateurs. En consultant l’onglet « Vous », les utilisateurs peuvent explorer les différentes options des Fitbit Labs. Une autre fonctionnalité, appelée « Insights Explorer », devient également plus accessible.
Les Sleep Labs comprennent un journal de sommeil quotidien. Ce journal demande de répondre à une enquête de deux minutes. Vous y trouverez des questions à choix multiples et une question ouverte. Cela permet de noter tout ce qui pourrait perturber votre sommeil, comme le stress, la dépression ou l’alimentation.
Des résumés quotidiens
Après avoir rempli l’enquête, une IA générative analyse vos réponses. Elle s’appuie sur un modèle de langage avancé pour produire un « résumé quotidien ». Ce résumé est visible dans l’écran dédié aux statistiques du jour. Il met en lumière des tendances importantes pour adopter de meilleures habitudes de sommeil. L’IA vous indique aussi les comportements à éviter pour obtenir un repos optimal.
Si vous remplissez quatre journaux quotidiens, Fitbit vous offre un récapitulatif hebdomadaire. Ce résumé expose les tendances de votre sommeil sur sept jours. Vous recevez également des conseils personnalisés pour améliorer votre repos. De plus, Fitbit suggère des missions spécifiques à accomplir. Ces recommandations se basent sur les informations de votre journal, afin d’adopter de meilleures routines nocturnes.
Une option en phase de test
Pour l’instant, Sleep Labs reste une fonctionnalité en test. Fitbit n’a pas encore annoncé sa disponibilité générale. Mais l’idée d’un suivi du sommeil amélioré par l’IA séduit déjà. Les montres intelligentes offrent des informations précieuses et l’analyse générée enrichit l’expérience utilisateur.
Les fonctionnalités comme celle-ci montrent à quel point le sommeil est crucial. Un repos de qualité influence directement votre productivité et votre vitalité. Pouvoir identifier les facteurs qui perturbent le sommeil grâce à l’IA est une avancée majeure.
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